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男性專用的幾道養身食療譜

2019-05-02 04:49:28来源:励志吧0次阅读

都說做女人難,其實在當今的社會,做男人更難,工作、社會、家庭重重壓力,常常壓的男人喘不過氣,養身、進補似乎都隨著繁忙的工作和男人無緣了,而今天正值男性健康日,正是為全天下男性敲響養身的警鐘。今天就為大家推薦幾道男性養身食譜:

锁阳粳米甜粥

一、粥类:

1、锁阳粳米甜粥:将锁阳洗净放入砂锅,加水煎取浓汁,去渣。粳米淘净入锅,加适量水,用小火慢煮,待粥将成时,加入锁阳浓汁、白糖调味即成。该粥温阳补肾,适用于肾阳亏虚型阳痿、怕冷、腿软无力等症。

2、锁阳补肾粥:将黑豆泡软,莲子去心,核桃仁捣碎,锁阳用布包好,与黑豆、莲子、核桃仁一同放入沙锅内,煮至米烂粥成,调味咸甜都可。该粥补肾助阳,健脾益气,适用于脾肾阳虚致使的消化不良,反酸,嗳气,肢冷畏寒,老年便秘等症。

金锁阳神酒

二、茶酒类:

1、金锁阳神酒:将锁阳切片,每30~50克锁阳泡酒250ml,可适当加入红参,枸杞,玉竹,牛膝等,浸泡2周后即可服用。该酒补气健脾、益精滋肾、祛风活血、强壮筋骨。适用于肾虚气弱、阳事不举、遗精盗汗、腰膝酸软、风湿性关节痛等。

2、锁阳红糖饮:水煎锁阳,去渣留汁,加红糖适当,饮服。具有温阳润肠通便之功。

三、汤类:

1、锁阳羊肉汤:先将羊肉串烫过,香菇切丝,再将锁阳、生姜、香菇、羊肉一起放入锅中,水需淹过材料,大火煮开10分钟,转小火炖一小时,起锅前,加盐和米酒即可服用。该汤适用于各种阳虚证。

2、强身汤:将锁阳,枸杞水煎取汁(或用布包直接投入锅内,加羊肉、鸡肉、鸭肉等共煮,待熟时加食盐、味精、葱花、姜末调味煮沸便可食用。可温阳益精,适用于肝肾不足引起的遗精、阳痿及精少、精稀等症。

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