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职场孕妇的营养午餐中华会计校

2018-11-05 09:58:06

职场孕妇的营养午餐_中华会计校

职场孕妇的营养午餐

17:32 搜狐 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

在紧张繁忙的工作中,吃着每日千篇一律的工作餐,职场准妈妈如何才能吃得更健康? 职场准妈妈的饮食烦恼准妈妈在上班期间的饮食烦恼,一是较难有想吃就吃的条件,二是担忧工作餐缺少营养。来听听下面两个职场准妈妈的话: 秦子珊(外企审计 孕7周)。 这段日子我狼狈极了。 那天正在见客户,胃里突然又起了抗议,当时只有一个强烈的愿望:赶紧吃东西压一压。我匆匆忙忙找了个机会逃了出来,在楼下的超市买了包方便面,以快的速度把它解决掉。 张楠(公务员 孕16周) 单位的午餐是从外面订的盒饭 青菜永远不够绿,偶尔有鱼,全部都切成块状,先油炸再回锅,看上去就没营养!怀孕后总平凉看牛皮癣钱是想吃东西,抽屉里存放了很多饼干,能备一时之需。虽然我并不爱吃饼干,可只有饼干吃着才方便啊。 怎么吃工作餐 吃工作餐的原则:挑三拣四+降低口味。要求准妈妈应该讲究五谷杂粮、平衡膳食,但是,对待工作餐却要挑三拣四,避免吃到那些对孕期不利的食物。另外,准妈妈此时不能再由着性子爱吃什么就吃什么,而应该从营养的角度出发来选择食物,降低对口味的要求。 慎吃油炸食物。吃的过程中放点轻松的音乐,尽可能创造一个舒适的进餐环境。 :Jonna

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